« Sympto » veut dire observation des symptômes et « thermie » fait référence à la température basale qu’il faut prendre le matin au réveil.
C’est une méthode de connaissance du cycle féminin qui permet de déterminer les différentes phases du cycle menstruel et de savoir s’il y a eu ovulation ou non lors du cycle en cours. Elle repose sur l’observation et l’interprétation de plusieurs signes de fertilité telles que la température basale au réveil, la glaire cervicale ou pertes blanches, le ressenti et de façon facultative, les caractéristiques du col de l’utérus.
Elle permet une gestion de sa fertilité simple, naturelle, écologique et fiable.
La symptothermie peut être utilisée en tant que moyen de contraception naturelle et écologique mais aussi comme moyen de conception. Elle permet également de suivre sa santé fertile, le cycle étant en effet le reflet de notre hygiène de vie.

Cette méthode nécessite un apprentissage de 6 mois afin d’être capable de faire des observations fiables, de connaitre les règles de l’interprétation et de savoir gérer les cas particuliers. Une fois les bases de la méthode bien apprises, c’est une méthode qui prend uniquement quelques minutes chaque jour.